Como melhorar a artrose 1. Faça exercícios. A prática de exercícios vão ajudar a ganhar fluidez no movimento articular e evitar a atrofia e a fraqueza muscular. Se tiver os músculos mais fortalecidos, as suas articulações ficam mais protegidas. Devem ser realizados exercícios que não “obriguem” a um grande uso das articulações. 2.

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O choque anca ou o choque femoroacetabular (FAI) do quadril são uma circunstância em que os componentes da articulação da bacia colidem nas peças não-articulaas durante a passagem do quadril